ただでは起きない

ここのところ、たまーに夜中に目が覚めるのですが、

以前なら目が覚めてもすぐに寝付けていたのが家にこもって仕事をしているので

体が元気過ぎてか、なかなか寝付けなくなりました。

一度、横になったままあれこれ考えた後のその日の体調と

すぐ起きて何かしていた日の体調を比べてみたところ、

睡眠時間が同じように短いけれども、横になった時間が長いほうが

体調が良いのかと思っていたら・・・・

すぐ起きて何かしていた日のほうが全然体調が良かったので、

体が横になった状態であれこれと解消できないことを考える時間がもったいのと

「思考のし過ぎは行動を停止する」

と聞いた記憶があり（誰かは忘れましたが）

すぐに起きて、何かしら始めたほうが心身ともに良いし

時間の有効利用として、起きたのであれば何かしよう♪と

「ただでは起きない」というスタンスで実践しています^^

夜中目が覚めたら、一度お試しあれ♪

日々の努力

東洋医学では、経絡という縦横に流れるエネルギーラインがあります。

そのエネルギーラインには陰陽があり、

人間も陰陽の多少によって5種類に分けられ

問診をする際にタイプで分けて観ることがあります。

例えば、

・太陰の人

心は陰険、貪欲、表は謙遜、温厚。本当の気持ちをなかなか顔に出さない。

よく風向きを見ながら行動する。

・少陽の人

行動は慎重でうぬぼれがちである。

ちょっとした役職についたら偉そうなかっこうをする。

・陰陽平和の人

動作に落ち着きがある。

物事を恐れることもないし、喜びすぎることもないので、いつも平静な心持ちで

物事に接する。

人に思いやりがあり、高い地位についても謙遜し、その仁徳で人を感服させる。

参考：黄帝内経素問

↑これ見ると思い当たる人で以下のAとBの二つの受取をします。

Aの人「なんで、人のことそんな悪くいうんや！」

Bの人「あーなるほど、陰陽の偏りでそういう風な性質になるんだ。バランスを良くして陰陽平和の人に近づけるように頑張ろう」

さて、治りやすい人はどちらだと思いますか^^？

そして、性質に関しては長所も短所もあります。

私もスタッフを雇用した際に指導の立場では長所短所をよく分析していましたが、

全てを捻じ曲げて良い方に見るよりも、事実として捉えることも大事だと思って

見ていました。

そして、短所については、

うさぎは穴を掘る習性がある・トラは狂暴な部分がある・カラスはずる賢い？

等と動物の習性と同じように「こういうところもある。でも習性だから仕方ないよね。」くらいの軽い受取のみで、

そこにマイナスの感情は湧かず、平然とした公平な見方で普通に接します。

例えば、「トラは狂暴な部分がある」とトラがいないところで言っても

「陰口・悪口」にはなりませんよね？

「あー、そういう習性あるよねー」ぐらいで。

これは、ある種の訓練（陽の中にも陰があり、陰の中にも陽があるという見方をして相手をありのままで見たうえで接する）がありました。

でも、第三者が聞いたときに「あの人、あんんたのこと悪口言ってたで」と話を盛る人もいます^^;

きっと、こういう人は短所を見た時にマイナスの感情が湧いて平然とした見方ではなく悪い印象を持つんだろうな…と

でも、ま、これも性質の一つだろうとそういう人は訓練を受けていないし

仕方ない。という風にまた諦観します。

自身がストレスを感じない、マイナスの感情を内側で起こさないのが

健康に繋がりますので、そのように日々努力をしております^^*

欲を持たない時に ふとしたタイミングで叶っていった夢

自分の場合は、あんまり

どうしても夢を叶えたくて「私が、私が」って我を持ち過ぎたことは一度もなくて、

それよりも、他の人を優先してお先にどうぞどうぞってした時や、

その夢に向けて目一杯努力したとき、または夢とは別のことでも目一杯頑張った時に

不思議と、

何かのタイミングでポンって夢が叶うことが、ずっとあります。

一般的な人って好きな芸能人に会うのが夢とか言う人もありますが…

私は子供の頃に「コメットさんに会いたい」と思っていましたが

誰にもそんな事を言ったことがありませんでした。

でも、サロンをしてしばらく色々な取材がある中で

大場久美子さんが来ることになった時に子供の頃に思っていたことが

こんな縁で叶うとは！と思ったことがあります^^

また、タイのワットポーというタイの国家資格が取得できる日本のスクールの責任者に抜擢されたのも

校長から「今度日本の学校作るんですよ」って電話があった時に

「そうなんですね。頑張ってくださいね。」と他人事のように言ったのが

私だけだったらしく、「欲もないし謙虚だから選んだ」と言われて、

責任者として立ち上げに加わりました。

その他の人は皆「我が我が」とタイまで面接に言ったり自己アピールがすごかったようで、

確かにブームにのった時だったので、野心や名声欲がある人はなりたかったのでしょうが…^^;

私としては、格安で施術してタイ古式マッサージの素晴らしさを伝えたかったり

タイの楽しさを知ってもらいたくてHP作っていましたが、

当時はNHKでタイ古式マッサージの特集があった後だったのですごい賑わいで

全国から神戸の下町の自宅サロン

（今住んでいる実家と結婚後に引っ越した御影です^^）に

受けに来られる人が大勢いた中での出来事でした。

タイの学校からいくら貰ってるんだ？と聞くライバル校の校長が言ってきたり^^;

（ちなみに、一切掲載料などいただいたことはありません）

タイの事を伝えるなら自分の学校も宣伝しろ等も言われたり^^;

他にも、色々と夢が何かのタイミングで叶っていっていきました。

まぁ、それに伴って激しい妬みもくっついてきたので、他の事は言えません^^;

でも、例えば親が子に夢を叶えさせようとして「無理やり」やらせようとすると

作用反作用の法則で

計算や我が入るため、逆に遠のいてしまうようなことが起きます。

また、成功しても、不幸だったりします。

だから、「私の場合は」やっぱり今自分が選んだことを一生懸命に頑張ることで

自分が思い描いていた夢とは関連しなくても

ふとしたタイミングで叶うのだろうと今までの経験上もあり自信と信念を持って

毎日を頑張ろうと思います^^

このタイミングで

久しぶりの友達へ連絡したら、一昨日社長へ昇格されたばっかりだったようで

「このタイミングで電話があるなんて」と何度も言われました^^

確かに、毎回、昇格した後に久々の電話をこちらからかけていて

朗報を伺っていた事に気付きました。

かなり大きな会社の社長となったのですが、

一言二言　話しただけでも、やっぱり普通の人とは違う

奥行のある発言をするなぁと

私は何もしていないのに感謝の言葉を贈られ…

「心のレベルが高い方」から心に活力をいただきました。

過去にセラピストをしていた時には、

普段会えないような会社の社長さんや、有名な人が通っていましたが

「社長タイプや　かなりご高齢で悟った人じゃないと

　同じ年代の人とは話のレベルが合わないでしょ？」

　と何故だかよく言われました。

普通にしているんですけど、そういう人からよく指名はいただいてて

確かに話がよく合いました。

同じ年代の人とは合わないわけではないのですが、

一般的に普通の人が嫌がるような付き合いたくないタイプは

確かにありました。

「無理して、嫌いなタイプと付き合わんでいいやん！

　逆に付き合う人は選別せな！」と言っていた人もいましたが

OLさんの愚痴話には接客サービス上合わせることも必要と思って

対応していましたが心の中の事をたまーに発言すると

来なくなることもありました^^;

人の縁は不思議なもので

自分にとって、縁を持たないほうが良い人には相手もそういう風な感じになり

「近寄らないで～早く離れて～同類と仲良くしてて～放っておいて～」ってくらい

逆に距離を置いてもらうほうが有難かったり

縁がある人は、

（作りものでも一時的ではなく）どんどん運が良くなっていってて^^*

またまた朗報を言っていただき、嬉しさを共有していただき

こちらこそ有難う☆

またゆっくりと電話します☆

一石二鳥 THAIでの「護身術＆ダイエットコース」

前回のブログでは、THAIでの「護身術＆ダイエットコース」について書きましたが、

ムエタイ修行で痩せたかというと、一度全体腫れて膨らんだのですが、

その後、腫れも引いた後に引き締まった身体になり、

体重も減ってダイエット大成功しました☆

護身術は？というと、実は当時はセラピストで変態のお客さんが

たまーに来ては若いスタッフにイタズラしたり、

私も被害にあったりしていたのですが、

一度　格闘技の訓練を受けた者は、素人に暴力で解決しようとするのは禁止しているため、タイ人のトレーナーから「素人と戦ってはいけない」と言われました。

また、「変態が来た時はダイエットコースの訓練だったからまだ未熟のため自己防衛として戦わず、逃げろ！」と言われました^^；

あんなにハードだったのに、やっぱりK１選手が通うくらいのジムだから、

それほど護身術はやってなくてダイエットコースが中心だったのね…渋々承諾

そして、お店のメニューに「ハーブボール」という

柑橘系の香りがするハーブ類を布に入れてボール状にしたのを蒸し温めて、

ハーブボール　調合

お疲れがある箇所や血行促進をした箇所へ押し当て転がしながら

マッサージをするという施術がありました。

ハーブボールセラピー

タイに行く前に「ムエタイ選手」の打ち身等の怪我の治療には

「ハーブボール」を使用するという内容の番組をNHKで観た記憶があり、

お店のメニューにもあるし打ち身で真っ黒になった身体の半分を施術してもらって、

効き目を確認しようと、タイのマッサージ店へ通ってコロコロコロコロ、ハーブボールを押し当ててもらった結果、

見事に身体半分、内出血の部分が薄くなり黄色くなっていき、回復していきました^^

（何でもかんでも写真を撮ってネットにアップする時代ではなかったので画像がないのですが）

「これで、自信を持ってお客様に勧められる！」との収穫があり、

「痩せたし、収穫あったし、ま、いいっか！」と、

何故か？帰ってからはサロンに変態が来なくなり、

一石二鳥のTHAIでの「護身術＆ダイエットコース」でした♪

アレがあったお蔭で

コロナで在宅が増えて、伴って体重も増えてとうとう脂肪率が「肥満」の範囲になってしまいました。

これじゃいかん！とダイエットを３月３日に開始し、

１ヵ月で４キロ減量の目標を立ててジムに通いながら、

家ではYouTubeを観て運動をして、食べ物も極力油ものを控えて…

太ると脂肪で身体が重くて動きが悪いし、しんどいしで

スポーツジムのスタジオでCOMBATしても息上がってしんどいんじゃないか…とか

先にしんどい想像をしてましたが、行ってみると楽しくて楽しくて^^

なんとか、お蔭で４キロ落ちました。

なんで、楽しく出来たかというと

１０年以上前にTHAIへ行ったついでに護身術を学ぼうと

ムエタイジムに通っていたのですが、

「護身術＆ダイエット」で募集していたコースだったはずが、

K１選手が通っていた本格的なジムだったようで…

その「護身術＆ダイエット」コースの内容というのが

①縄跳び５分後（真夏のTHAIの屋外で裸足で超高速で跳び続ける）

②サンドバッグ相手にサンドバッグが凹むくらいのキック練習（ここですでに脚は血しぶきの内出血だらけ状態）

③スパーリングをトレーナーとする時はパワー配分禁止で全力でキックとパンチ、

動きが止まったら、顔以外殴られ蹴られ（ここで息が上がり過ぎて、毎回なぜか泣きそうになり）

※力が弱いと怒鳴られ、キックはどんどん高い位置にパッドを移動される

④１Rスパーリングが終わったら、休憩なしで縄跳びか腹筋かまたサンドバッグ相手にキックか肘打ち、パンチを選択して数分続け（息が上がっている状態なので力をあまり出ず）

⑤スパーリング再開し（殴られたり蹴られないようにするため、止まらず力いっぱいキック＆パンチする）

そして④に戻り、⑤を行うというのを数セット

という①～⑤のセットを午前と午後に行い、身体中が内出血で真っ黒になっても

翌日もまたジムに行って「護身術＆ダイエット」コース？をした思い出があり^^;

いやー、今やったら確実に死ぬわ！ってくらい本当にしんどかった！

のでので

気の持ちようって、本当にあるのかも？ってくらい

少々、何かしら、しんどいことがあっても

THAIに行った時の「アレ（①～⑤）に比べたら…」と、

過去に経験した事が力？になっていて、「経験」って大事だなと思いました。

当時はサンドバッグ相手にキックをしていたら、

親切なタイ人達が周りに集まってきて、あーでもない、こーでもないと

キックの仕方を教えてくれた楽しい思い出もあり＾＾

なぜか、訓練の後は皆こぞってコーラ瓶（タイ人は運動の後にコーラをがぶ飲みしてました。）を持って来てくれたりと、

ジムでCOMBATをした後はそんなTHAIの思い出がよく蘇ってきて、楽しく通えたのだと思います★

今週はスタジオレッスン予約し忘れたから、

我慢して来週からまたCOMBAT頑張ろう♪

無我空心（むがくうしん）

以前に運営していたサロンには、様々なお客様が来られていました。

サラリーマンOLの方や主婦の方など一般の方から、有名なお店のオーナーさんや芸能人、スポーツ選手等、

実は、オーナーさんやスポーツ選手の方ってすごくメンタルを大事にされていて

よく「どうすれば、こういう場合にプラスのほうへ考えることが出来るか？」ということを質問されました。

たまーに大学の心理学専門の教授の方からも質問されたりと…

「成功の秘訣はメンタルが一番大事だ。」と話された方も、有名な方ですでに成功しているのにも関わらず、色んな事を聞いて来られていました。

不思議と、一般的に有名だったり、地位が高く権力を持っている方程、真剣にじっくりと話しを聞き込まれて、

どんな所からも勉強が出来て吸収するものがあるということもご存知のようでした。

なので、とにかくメンタルの事をもっと勉強しようと、禅を学んだことがあるのですが

「禅」で自分の体験も兼ねて「無我空心」を紹介したいと思います。

メンタルといえば、心ですが

心は環境から様々は感情や自分の考えを出しますが、それを禅では「煩悩」と

いいます。

例えば、本来心はこんな感じの綺麗な丸で、

この状態が心が安定しているのですが

例えば、何かしらの環境から不平不満の心が出たとします。

自分が生み出した心のホコリ＝煩悩です。

それが、いっぱい付くとこんな感じとなります。

（何かに似てますが・・・）

一度ついたホコリが取れない状態でいるとその心の性格が形成されます。

そうすると、なかなか綺麗な丸の時の心の安定から不安定な状態、もしくはストレスを感じたり変な心の癖が出たりします。

また、このホコリから、泉から水が湧き出るように悪い考えが出たりします。

例えば、今だとコロナで身近な人に対して目に見えない菌を持っているのではないかという、疑いの心＝煩悩を出します。

それが、リセットされずにいると「神経質」という性格が生まれます。

神経質が度を超すと、普通にすれ違う際に体が当たっただけでもビクビクオドオドしてしまい、さらには相手に対して（悪気なく自分を防御するために）攻撃的な感情を出します。

赤十字病院のページに書かれていた「3つの感染症」の流れです。

これを回避する手段としても、心についたホコリを掃除しなければいけません。

そこで、意識して普段より心を丸の状態にするために「禅」では

「無」の瞑想や、とっさに煩悩を出さないようにコントロールします。

普段、社会の中で生活していると中々忘れがちなのですが

私もたまーにこのことを意識してストレスをリセットするようにしているのですが

その方法は、

1.まずは我を無にして、自分を無くします。

2.そして、心を空っぽにしてこびりついたホコリを掃除します。

自分を無くすのは、少し難しいかもしれませんが…

色んな考えが出過ぎて疲れている方は、

目を閉じて、心を空っぽになっている状態の綺麗な丸を想い描いてみてください♪

ちょっと、心が軽くなると不思議と体も軽く感じたりしませんか？

「無我空心」、是非一度お試しください。

2021/4/25 22:56:17　ブログ記事